Selbständiger werden
Selbständiger werden
Wenn man eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung (CED) hat, kann der Gedanke daran, das Haus zu verlassen - sei es zur Arbeit, zur Ausbildung oder auch nur zum Einkaufen - ein beängstigendes Gefühl verursachen. Doch du kannst einiges gegen deinen Stress und deine Angstgefühle tun, damit du dich mit mehr Selbstvertrauen auch für längere Zeit im öffentlichen Raum aufhalten oder sogar in die Ferien fahren kannst! Die CED sollte dich nicht daran hindern, zu tun, was dir Spass macht.
Unterwegs
Vergiss nicht, ein paar Dinge einzupacken, die du für unterwegs brauchst: CED kann manchmal unberechenbar sein, was bedeutet, dass unangenehme Symptome unerwartet auftreten können. Mach dir ein Notfallpack für den Ernstfall zurecht. Dabei solltest du Folgendes einpacken:
- Toilettenpapier oder Feuchttücher
- Antibakterielles Handgel
- Saubere Unterwäsche
Arbeit und Ausbildung
- Der Arbeitgeber und Ausbildungsort sind dazu verpflichtet, bei gesundheitsbedingten Einschränkungen entsprechende zumutbare Anpassungen vorzunehmen. Wenn du in der Ausbildung oder im Studium stehst, kann es sinnvoll sein, deine Lehrer:innen bzw. die Schüler-/Studierendenvertretung über deine Bedürfnisse zu orientieren. Ähnlich könntest du am Arbeitsplatz deine Vorgesetzten oder die Personalabteilung über deine Erkrankung informieren. Dadurch lassen sich eventuell flexible Arbeitsregelungen, Fristverlängerungen für die Abgabe von Arbeiten usw. vereinbaren.
- Falls du im Büro arbeitest, kläre ab, ob du einen Arbeitsplatz mit leichtem Zugang zur Toilette erhalten kannst. Im Unterricht oder in der Vorlesung setze dich im Hörsaal/Klassenzimmer in die Nähe des Ausgangs.
Reisen
- Auf Auslandsreisen solltest du zum Trinken, Zähneputzen und Waschen von Lebensmitteln nur Flaschenwasser verwenden
- Verzichte auf Getränke mit Eiswürfeln, da diese oft aus Leitungswasser bestehen
- Street Food und Speisen von der Imbissecke vermeiden
- Keine rohen oder ungekochten Speisen essen
