La pleine conscience

Que signifie se ménager de l’espace ?

Notre esprit nous aide à prendre les bonnes décisions et à gérer le quotidien. Cependant, en cas de cancer, des sentiments d’impuissance et de peur peuvent être ressentis. Cela peut avoir pour conséquence que nous perdions de plus en plus de vue notre corps et ses besoins.

Cela peut être particulièrement pertinent lorsqu’un homme est confronté à un cancer. De nombreux hommes disent qu’ils souhaitent des moments de silence qui leur permettent de se concentrer sur leur propre voix. Le désir de se retirer et d’être seul peut être un signe de prise en charge de soi. Mais peut-être que l’échange avec une personne aimée permet aussi de se retrouver face à soi-même. Parfois, il peut s’agir d’activités très simples et rythmées qui permettent de prendre de la distance par rapport au vécu de la maladie.

Techniques de relaxation pour une meilleure qualité de vie

Des moments ciblés de calme et de prise de conscience au quotidien peuvent améliorer la vie et la santé mentale. Les techniques de relaxation peuvent être un atout important et aider à améliorer la qualité de vie, en particulier pour les hommes qui n’ont souvent pas encore eu recours à de telles méthodes.